Ягоды и здоровье

Чи всім треба відпочивати на півдні?
Чим може обернутися місяць проведений біля моря?
Чи треба вивозити дітей на південь?

Звичка до певної температури навколишнього середовища, кількості сонячних променів, навіть часу сходу і заходу сонця формується з покоління в покоління, створюючи як би географічний стереотип кожного живого організму. Різкі зміни звичних умов життя вимагають від нього напруження всіх систем регуляції. Тому в спеку розширюються капіляри шкіри. посилюється кровотік, підвищується потовиділення, змінюється мінеральний склад крові, перебудовується робота залоз внутрішньої секреції, дихання, кровообігу. Здоровий організм справляється з таким навантаженням. А чи впорається ослаблений? От і подумаємо тепер, чи всі зможуть влітку з користю для себе відпочивати на півдні.

Який же південь без пляжу, скажете ви. А на пляжі треба зіграти. От і загоряють нерідко до опіку, до пузирів на шкірі, а ввечері морозить, підвищується температура, все тіло горить. І навіть якщо на пляжі не засмагати, а сидіти в тіні, все одно жарко, важко з незвички, постійно мучить спрага …

Нехай я всі відчуття і переживання, які відчуває житель півночі на півдні дещо спрощені, але в принципі це так. І багато хто потім за місяць, проведений біля моря. розплачувалися довгими місяцями нездужань.

… У жовтні минулого року до мене на прийом прийшла дівчина 20 років зі скаргами на припинення менструацій і поява волосся на обличчі та тілі. Пацієнтка розповіла, що влітку з групою однокурсників «дикуном» відпочивала в Піцунді і практично весь день проводила на пляжі. Як водиться, у перші дні “спалили”, облазить шкіра на спині і плечах, ввечері познаблівало, трохи боліла голова. Їсти не хотілося, схудла на три кілограми.

З’ясувалося, що менструації з самого початку були у неї не дуже регулярними, в період здачі іспитів, наприклад, затримувалися на 2 - 3 тижні. Багато переживань доставляли волосся на ногах, а тепер ось вони з’явилися на обличчі, животі, грудях. Це - свідчення порушення функції яєчників. А причиною його стали незвичні перевантаження організму, викликані надмірною інсоляцією, сонячними опіками, різкою зміною звичних кліматичних умов існування.

Не завжди, звичайно, відпочинок біля моря призводить до таких наслідків. Однак у жінок, схильних до надлишкового оволосіння, під впливом сонячних променів підвищується чутливість волосяних цибулин до чоловічих гормонів, які завжди є в жіночому організмі. І в результаті відбувається огрубіння Пушкова волосся на тілі. Тому ми попереджаємо дівчат і жінок, у яких спостерігається надлишкове оволосіння, що засмага їм протипоказаний.

Точно так само для дівчаток-підлітків з несталим менструальним циклом будь-які додаткові навантаження на регуляторні системи організму, особливо різкі перепади температурних та кліматичних умов, вкрай небажані. Вони можуть спричинити за собою як кровотечі, так і навпаки - припинення менструацій, прискорення або уповільнення статевого розвитку, тобто порушити складну перебудову організму в період статевого дозрівання. Ця перебудова нерідко порушується і у хлопчиків, що може призвести до затримки статевого розвитку. Клінічна практика дає тому переконливі приклади.

Раджу тричі подумати жінкам та й чоловікам, старше середнього віку, перш ніж збиратися на відпочинок у теплі краї. У цьому віці нерідкі різні судинні порушення, з’являються скарги на «припливи», підвищену пітливість, відзначається тенденція до підвищення артеріального тиску, починають турбувати безсоння, головний біль. І як часто після відпочинку на півдні таким людям доводиться активно лікуватися, щоб привести в відносний порядок серцево-судинну систему. І право ж, не засмучуйтеся, якщо при проходженні медичного огляду лікар порекомендує вам відпочинок в середній смузі в звичних умовах. Звичайно, при особливому старанні і в Карелії влітку можна отримати сонячні опіки, але це вже виключення, а не звичайне явище.

І на закінчення декілька слів про дітей. Згадаймо знайому картину: дитина на пляжі. Він сидить у воді до посиніння, до тремтіння, потім відігрівається під палючими променями південного сонця до опіку. Багато батьків приходять з дітьми на пляж тільки в ранкові та вечірні години. А решту часу? Весь жаркий день дитина повинна десь ховатися від сонця, спітнілий, знемагають від спеки і мріє поплескати в море. І чи варто дивуватися, що після такого відпочинку діти стають збудливі-ми, примхливими, нервовими, погано засинають, погано їдять тобто у них з’являються ознаки неврозу. А розвивається він з-за підвищених навантажень, які відчував дитячий організм, пристосовуючись до нових кліматичних умов і незвичною обстановці.

Ось чому, перш ніж вирішуватися їхати відпочивати на південь і тим більше вивозити туди дітей, треба обов’язково порадитися з лікарем, з’ясувати, мет чи протипоказань, чи не зашкодить бажаний південь вашому здоров’ю.

Comments are closed.